LA QUEJA NO ES LA SOLUCIÓN

Posted by coachingprojectmallorca
On 17 abril, 2020

Todos sabemos o hemos experimentado en algún momento de nuestras vidas, que la queja puede llegar a ser tóxica. ¿A qué me refiero? quejarse en un momento dado puede generarnos placer o alivio instantáneo, incluso actuar como un gran liberador de tensiones. Sin embargo, quejarnos con frecuencia o constantemente puede provocar el efecto opuesto. Puede […]

EL CONFINAMIENTO NOS BRINDA UNA OPORTUNIDAD DE ORO CON NUESTROS HIJOS

Posted by coachingprojectmallorca
On 13 abril, 2020

Últimamente se oye en las noticias y he podido leerlo también en artículos que los héroes, además de los sanitarios, de esta crisis sanitaria provocada por el Covid -18, son también los niños. Se hace referencia a ellos, por el tremendo esfuerzo que están haciendo por permanecer en su casa, no poder salir a jugar […]

Actividad en familia: El poder de las palabras

Posted by coachingprojectmallorca
On 26 marzo, 2020

Saquemos la parte positiva de estos días de confinamiento y aprovechemos realizando actividades que resulta muy complicado llevar a cabo en nuestro día a día cuando trabajo, cole y actividades extraescolares están en pleno rendimiento. ¿Qué actividades os propongo hacer hoy para con vuestros hijos/as? Pues algo que los niños disfrutan muchísimo: un experimento. Antes […]

¿TE PREOCUPA CÓMO AFRONTAR EL ABURRIMIENTO EN ESTOS DÍAS DE CUARENTENA?

Posted by coachingprojectmallorca
On 23 marzo, 2020

Estamos viviendo días sumamente atípicos para todos nosotros, nos ha tocado estar en cuarentena, sin salir de casa, confinados y sin posibilidad de estímulos externos de los que habitualmente disponemos. Para muchos, especialmente, aquellos que tenéis niños en casa, os surgirá el gran temor: ¿Qué vamos a hacer para no aburrirnos durante tanto tiempo? Ahí […]

ACTIVIDAD EN FAMILIA PARA GESTIONAR LA IRA: LA NEVERA DE LA RABIA

Posted by coachingprojectmallorca
On 19 marzo, 2020

Estos días de confinamiento pueden provocar situaciones de enfado con tus hijos o entre hermanos. Son bastantes días los que vamos a tener que estar sin salir de casa, sin realizar ejercicio físico y de inactividad. De cualquier situación difícil, surgen oportunidades que podemos aprovechar y sacarles jugo. Hoy te proponemos la siguiente: enseña a […]

BENEFICIOS DEL COACHING PERSONAL

Posted by coachingprojectmallorca
On 8 mayo, 2018

Ayuda a marcar objetivos y a enfocarte Es fundamental saber lo que queremos en la vida. Si vamos con el piloto automático, no sabemos bien lo que finalmente vamos a recibir. El simple hecho de definir un objetivo/meta hace que un increíble 50 % del objetivo esté conseguido, el resto se lleva a cabo […]

¿Quieres mejorar tu autoconfianza hablando en público? Aquí tienes una herramienta infalible para conseguirlo.

Posted by coachingprojectmallorca
On 24 marzo, 2018

La confianza en uno mismo es algo que a todos nos gustaría tener. Estoy convencida que en algunos momentos de tu vida, te habrás fijado e incluso envidiado a esas personas que desprenden seguridad al hablar en público. A esas personas que no parece que le cueste dar su opinión frente a un grupo numeroso […]

LOS EXCESOS MATAN LA ILUSIÓN DE LOS NIÑOS

Posted by coachingprojectmallorca
On 24 febrero, 2018

Estoy convencida que si preguntáramos a la mayoría de padres cual sería su mayor éxito como padres, la respuesta sería “que mis hijos fueran felices”. Sin embargo, en el día a día las cosas que hacemos en torno a ellos, en muchos casos no son coherentes a nuestro deseo. Nos centramos mucho en sus estudios […]

SABER PONER LÍMITES COMO PADRES ES CLAVE

Posted by coachingprojectmallorca
On 24 enero, 2018

Hace unos días leía en la prensa que una niña de 13 años apuñaló cinco veces a otro menor de 14 años en el instituto en el que estudiaban. Unos meses atrás escuché en las noticias como un niño Almería de tan sólo 15 años denunciaba a su madre por quitarle el móvil, pues parece […]

10 PASOS PARA MEJORAR TU AUTOESTIMA

Posted by coachingprojectmallorca
On 24 noviembre, 2017

Cada vez que consigas hacer algo bien o por lo menos lo intentes aunque el resultado no sea el deseado, date la enhorabuena. Permitete pequeños o grandes premios y/o recompensas por tus logros. Haz una lista de los objetivos y metas que te gustaría alcanzar y ponte en marcha a conseguirlos. Alcanzarlos aumentará tu percepción […]

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